Основные элементы в моей жизненной стратегии:

• Простые правила

Простые правила — это основа, на которой строится ваша жизнь. Они помогают направлять ваши ежедневные действия и принимать обоснованные решения. Это что-то вроде минимального устава, который вы соблюдаете, что бы ни случилось. Простые правила защищают вас от необдуманных решений и позволяют держаться начертанного пути.

Отличная Книга "Simple Rules: How to Thrive in a Complex World" (рус. "Простые правила: как процветать в сложном мире") написана авторами Дональдом Сулом (Donald Sull) и Кэтрин Эйзенхардт (Kathleen M. Eisenhardt)

• Привычки

Привычки определяют, кем мы становимся. Большинство нашего поведения — это набор привычек. Создавая полезные и здоровые привычки, мы автоматически движемся в нужном направлении, даже не задумываясь об этом. Хорошие привычки работают на нас, а плохие — против нас.

• Антихрупкость

Антихрупкость — это способность не просто выживать в стрессовых ситуациях, а становиться сильнее благодаря им. Важно не только избегать проблем, но и извлекать из них пользу. Стремитесь к тому, чтобы любые события, даже негативные, способствовали вашему развитию и росту.
Книга "Антихрупкость: о преимуществах хаоса" (оригинальное название — "Antifragile: Things That Gain from Disorder") написана Нассимом Талебом (Nassim Nicholas Taleb).

• Проактивность

Проактивность предполагает управление своей жизнью, а не реакцию на внешние обстоятельства. Это способность брать ответственность за свои действия и их последствия, а также заранее готовиться к возможным трудностям и изменениям.
Проактивные люди не ждут, когда что-то случится, они сами создают нужные возможности.
Термин "проактивность" был введен психологом Виктором Франклом (Viktor Frankl) - тот самый, который выжил в концлагере. Однако популяризовал и распространил использование этого термина Стивен Кови (Stephen Covey) в своей книге "7 навыков высокоэффективных людей" ("The 7 Habits of Highly Effective People").

Перейдем к следующему этапу, на диаграмме внизу, расположен мой алгоритм шагов по жизненной стратегии в положительную сторону. Сразу обозначу, это сводные данные, в том виде, в котором их вижу я.

Зона в которую нам нужно попасть первой - это зона жизнеспособности, в нее по моему мнению входит, наличие:

• Базовой финансовой грамотности
• Постоянный 2 и более раз в неделю базовый спорт
• Использование простых правил здорового питания
• Простые правила ментального здоровья
• Наличие работы, учебы или бизнеса

Поясню, почему сюда входит работа, но не входят развлечения, для обеспечения жизнеспособности они не являются обязательными, в отличие от здорового сна, но он входит в простые правила ментального здоровья.

Затем переходим в зону вовлеченности, на мой взгляд, когда вы освоились в сферах своей жизни, пришло время улучшать, дополнять и делать жизнь еще интереснее и продуктивнее.

Ощущение вовлеченности (или чувство вовлеченности) — это состояние, когда человек полностью погружен в деятельность или опыт, испытывая при этом чувство удовольствия и удовлетворения.

Это понятие часто используется в различных контекстах:

Работа: Ощущение вовлеченности на рабочем месте означает активное участие, высокая мотивация, энтузиазм и приверженность целям компании. Создается впечатление, что работа значима и приносит радость.

Учеба: В учебном процессе вовлеченность проявляется в высоком интересе к изучаемым предметам, активном участии в учебных мероприятиях и стремлении к достижению высоких результатов.

Социальная жизнь: Вовлеченность в социальные отношения включает в себя активное участие в общении и взаимодействии с другими людьми, глубокие эмоциональные связи и чувство принадлежности.

Ну и чувство значимости, без него никак:
Чувство значимости в контексте жизненной стратегии — это осознание человеком своей важности и ценности в рамках его жизненных целей и планов. Это ощущение, что его действия и решения имеют мощное влияние и смысл, как для самого человека, так и для окружающих его людей или общества в целом.

Основные аспекты:

• Осознание своего вклада: Понимание, что действия и поступки приносят пользу и имеют положительное влияние.
• Цель и направление: Четкое понимание своих целей и стремлений, что придает жизни направленность и смысл.
• Удовлетворение от достижений: Чувство радости и гордости от достигнутых результатов и прогресса.
• Признание и уважение: Ощущение, что ваши усилия и достижения ценят и признают другие люди, будь то коллеги, друзья или семья.

Примеры, как чувство значимости проявляется в жизни:

• Профессиональная деятельность: Человек, осознающий значимость своей работы, будет чувствовать себя более мотивированным, продуктивным и удовлетворенным своей карьерой.
• Социальные связи: Ощущение значимости в кругу общения способствует более глубоким и устойчивым взаимоотношениям с окружающими.
• Личное развитие: Понимание своих ценностей и ролей помогает в развитии навыков и совершенствовании личных качеств.

Самое важное — понимание, что ваша жизнь находится в ваших руках. Исследуйте, создавайте привычки, укрепляйте свою антихрупкость и будьте проактивны. Ощущение значимости своих действий и вовлеченность в процесс дают нам силу и уверенность двигаться вперед.

Не забывайте, что любые изменения требуют времени и усилий. Четко обозначив свои цели и придерживаясь простых правил, можно постепенно развивать свои способности и достигать желаемого. Пусть ваша жизненная стратегия станет компасом, направляющим вас к благополучию и удовлетворенности.

И помните, что каждая маленькая победа на пути к большой цели приносит не меньше удовольствия и удовлетворения. Действуйте, развивайтесь и не бойтесь быть лучшей версией себя.

Готовы обсудить эти мысли? Поделитесь своими ощущениями и опытом в комментариях!